Leren kiezen voor jezelf
In 3 stappen naar tijd voor jezelf, zonder schuldgevoel.
- Leer het verschil tussen urgentie en belangrijkheid, en het effect hiervan op je tijdsbesteding
- Leer kiezen voor iets waar je energie van krijgt en leer 'nee' zeggen als je ergens echt geen zin in hebt
- Ga aan de slag met deze praktische gids om je optimale planning te leren maken, waarin er ook tijd is voor je sport- en ontspanningsmomenten
Hallo, wij zijn Jannick & Natasja
Voor ons heeft sporten een vaste plaats in onze agenda, omdat we het nodig hebben om te ontspannen en omdat het onze gezondheid alleen maar ten goede komt (zowel fysiek al mentaal).
Voor mij, Natasja, is het na een burn-out duidelijk geworden dat ik mezelf altijd tijd moet gunnen om te sporten ongeacht hoe druk het is, omdat ik de hectische agenda anders niet bolgewerkt krijg. We hebben tijd nodig om te ontspannen en in de heftige maatschappij van tegenwoordig, lopen we onszelf voortdurend voorbij zonder het te beseffen.
Een rondje lopen is even het hoofd leegmaken en terug de batterijen opladen om met volle energie de volgende taken te tackelen.
En dat is wat wij voor jou willen! Dat jij stopt met altijd maar doorgaan en jagen, zonder even een momentje voor jezelf te nemen. Wij zijn er van overtuigd dat het geweldige effect van beweging te vaak vergeten en onderschat wordt en daar willen wij héél graag verandering in brengen.
En geloof ons als we zeggen: jij kan het ook en je gaat het leuk vinden! Je moet het alleen op dat prioriteitenlijstje zetten 🙂